Les bienfaits des cours de pleine conscience :
Vous discernerez peu à peu les causes de vos manières d’agir, de vos interactions avec votre environnement, de votre réactivité au stress, de votre mal-être. Cette prise de conscience vous amènera à contempler avec attention l’écoulement de votre existence, vos ressources libérées vous permettront d’être progressivement plus agile dans votre présent (regards de participant-e-s). Vous allez:
- Construire, avec vos propres forces, quelque chose pour vous-même.
- Réduire les habitudes et automatismes de pensée qui renforcent les réactions négatives et les symptômes liés au stress.
- Développer les attitudes de prise de distance, d’acceptation et d’action.
- Reprendre le pouvoir sur votre propre vie et gagner en lucidité dans les situations difficiles.
- Affiner une compréhension intime et développer la capacité de détection précoce des symptômes.
- Améliorer santé et bien-être.
- Des programmes spécifiques sont proposés pour réduire les risques mais aussi les symptômes du burn-out, ou encore pour permettre aux personnes fragilisées, suite à des maladies ou des accidents, de reprendre des activités sociales et professionnellees.
Informations relatives au remboursement du cours MBSR par les caisses maladie : Fiche de remboursement des caisses maladie.